【重要】目標達成率が3倍になるたった1つのコツ【生産性アップ】

【重要】目標達成が3倍になるたった1つのコツ【強みとゴール設定】

この記事では、

目標達成ができるようになりたいけど、いつも挫折してしまう。どうしたら目標達成率を上げられるの?

という疑問を解決します。

科学的に効果のある方法をご紹介します。

目標達成が3倍になるたった1つのコツ

goal

目標達成が3倍になるコツは、自分の強みを知って、明確なゴール設定をすることです。

強みと明確なゴール設定で、生産性が3倍に

ノースセントラル大学の研究で、男女74人に以下の手順で目標設定をしてもらいました。

  1. 「自分の強み」ランキングを出して、上位5つを知る
  2. 「自分の強み」を意識した上で、明確なゴールを設定

すると、目標達成率が3倍に上がったそうです。

「自分の強み」ランキングを知る方法

この研究では、「自分の強み」ランキングを出すためにVIAサーベイという方法を利用しています。

VIAサーベイはこちらのサイトから無料かつ日本語で受けることができますよ。

ちなみに僕のVIAサーベイ結果はこんなかんじ。

この5つを意識することが重要だそうです。

明確なゴール設定の方法

この研究ではゴール設定として、「SMART方式」を利用しています。

SMART方式とは、目標設定の方法の1つでして、

  • S(具体性):具体的な目標設定をする
  • M(計測可能):目標の進捗を数値で管理できる
  • A(達成可能):現実的に達成可能な設定をする
  • R(関連性あり):自分ごととして捉えられる内容にする
  • T(期限あり):期限を決める

の頭文字を取ったものです。

例をあげると、

  • S(具体性):「ブログで月5万円稼ぐぞ」
  • M(計測可能):「毎日1記事更新するぞ」
  • A(達成可能):「他の人を見る限り可能そう」
  • R(関連性あり):「自分に生活が豊かになる」
  • T(期限あり):「8/10まで」

みたいに行います。

これだけで目標達成率が3倍になるなら、やらない手はないですね。

努力を習慣化することが重要です

自分の強みを知り、SMART方式で明確なゴール設定をしたら、後は努力を積み重ねるだけですね。

努力を続けるには、以下のツイート内容を実践しましょう。

努力が続かないときには、以下の3つを考えよう

1. 将来の自分の姿を創造
2. 成果が出た時の大事な人の反応を創造
3. 継続すれば今より楽になることを知る

毎日コツコツ積み上げていきましょう😊

「3.継続すれば今より楽になることを知る」に関しては、以下の過去記事でも詳しく説明しています。

努力を 習慣化する技術ブログを習慣化するたった2つの方法【必読ですよ】

タスク管理アプリで、生産性を高めよう

生産性を高めるためにオススメのツールがタスク管理アプリです。

中でも僕が愛用しているのは、Todoist というものです。

Todoist

頭にやるべきことを思いついたら、速攻でTodoistにぶちこんでいます。

余談ですが、僕はTodoistの利用者の中でも上位3%のヘビーユーザーらしいです。おかげで生産性が高い状態でキープできています。

高い生産性をキープし、爆速で成果をあげよう

本記事をまとめると、

  1. VIAサーベイで強みを知ろう
  2. SMART方式で明確なゴール設定をしよう
  3. 努力を習慣化するマインドとツールを活用しよう

ということですね。

おそらくほとんどの人はこれを読んでも実行しないので、実行するだけで確実に上位10%ですね。

明日からでいいやと思いましたか?その明日は一生来ませんよ(・∀・)

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努力を継続するためにオススメの本は以下の2冊です。